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噩梦影响人的睡眠质量,并会随着年龄的增长恶化:3个解决方法

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做梦是大多数人都会经历的一些事情。人们在梦境里可以做一些平常做不到的事情,比如:飞翔、变成其他人、瞬间移动等。这些都是有趣的事情。 (电影《盗梦空间》的场景) 然而

  • 做梦是大多数人都会经历的一些事情。人们在梦境里可以做一些平常做不到的事情,比如:飞翔、变成其他人、瞬间移动等。这些都是有趣的事情。

    (电影《盗梦空间》的场景)

    然而,有一种梦叫做噩梦,它可一点也不好玩儿。噩梦很吓人,并且时常会把你“吵醒”。发布在《睡眠医学》上的一项最新研究表明,噩梦在人们以后的生活中将会变得更加普遍。研究老年人的噩梦。

    这项研究是由韩国的一个研究小组进行的,旨在研究老年人的噩梦。他们让2940名平均年龄为63岁的参与者填写关于噩梦、睡眠质量、压力和抑郁症状的问卷调查。

    在那些50岁以上的老年人中,2.7%的人说他们会做噩梦。而研究指出,这一数值在70岁以上的人群中跃升至了6.3%。

发表时间:2020-12-17 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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